경제 스트레스 줄이는 ‘머니 셀프케어’ 루틴
현대인의 스트레스 중 가장 강력한 원인 중 하나는 ‘돈’입니다.한국보건사회연구원의 조사에 따르면, 성인 10명 중 7명은 돈과 관련된 스트레스를 주 3회 이상 경험한다고 합니다.특히 경기 불안, 물가 상승, 고금리, 불확실한 투자 시장은 우리의 마음을 쉽게 흔듭니다.그렇다면 우리는 왜 ‘경제 스트레스’에서 벗어나지 못할까요?그리고 단순한 재테크 지식이 아닌, 심리적 평온을 지키면서 돈을 관리하는 루틴, 즉 ‘머니 셀프케어(Money Self-Care)’는 어떻게 가능할까요?이번 글에서는 경제 스트레스의 근본 원인, 돈과 감정의 관계, 셀프케어 루틴의 실천법, 실제 사례, 세대별 대응 전략을 중심으로 깊이 있게 다뤄보겠습니다.1. 돈이 스트레스가 되는 이유1) 돈은 단순한 ‘수단’이 아니라 ‘자존감’이다많..
